Buongiorno vorrei un consiglio. Prima di partire per due settimane di vacanze pesavo 52,5 chili (sono alta 1.59m). Tornata, dopo essermi abbuffata 😂, pesavo 55,2. Questi tre chiletti me li vedo addosso ma non mi avevano preoccupato più di tanto. Ho ricominciato da quattro giorni con la dieta 1350kcal (in genere così mantengo il peso considerando che il sabato sera e la domenica a pranzo mangio fuori e di certo arrivo alle 2000kcal). Quindi mi sono detta, per un paio di settimane evito gli sgarri del weekend e mangiando sulle 1350 dovrei perdere quei chiletti post-vacanza. Ora sono passati quattro giorni e la bilancia segna 55.6. Cosa dovrei fare? Continuare così e aspettare che qualcosa si smuova o abbassare ancora, anche se in realtà non mi andrebbe proprio?
View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1352 kcal
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Fat: 32.69g | Prot: 40.51g | Carbs: 198.73g.
Breakfast: Mela, Cioccolato Fondente Extra, Vino Rosso da Tavola. Lunch: Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Dinner: Patate Crude, Bastoncini di Merluzzo, Calvé Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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