|
bugün kalori saymicağım kilolarım duraklama dönemlerinden nefret ediyorm
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 51.91g | Carbs: 219.18g.
Breakfast: Şehriye Çorbası, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler, Beyaz Ekmek. Lunch: Üzüm, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Çavdar Ekmeği. Dinner: Lahmacun. more...
|
|
 Comments
Öyle bişey olduğu zaman o gün kalori açığı yapmak yerine daha fazla kalori alıp mesela alman gereken kalori miktarı 3000 sen günlük 2700 alıyorsun diyelim o gün 3300 al mesela sonraki gün aynı 2700 alırsın ben öyle yapmıştım ve işede yaradı ama daha detaylı araştırmak lazım (:
04 Sep 21 by member: sozen52
|
|
|