Vitkålssallad (200 kcal) :
90 g vitkål , en matsked olivolja , en tesked vit vinäger , några bitar smörgås gurka , en tredje rivet äpple ,lite salt ,svart peppar , lite gul lök.
Huvudrätten (800 kcal) :
100 g risnudlar ,200 g räkor , 200 g pak choi, 120 g champinjoner , 150 g gul lök , en tesked fisksås , två matsked soja sås , två matsked olivolja ,en halv tärning grönsaksbuljong , en matsked vit vinäger , sötningsmedel " istället för en matsked socker " , två klyftor vitlök, och kryddor (vitpeppar ,ingefära ,basilika ,paprika )