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Hola, acabo de comerme medio cheesecake, me siento mal😔 Ustedes cómo superan la culpa cuando se pasan de sus calorías diarias?
View Diet Calendar, 01 September 2021:
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1520 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 125.34g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Cheesecake, Café Instantáneo, Papaya, Fresas. Lunch: Locrito, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Choclo, Pepino (Pelado). Dinner: Locrito, Aceitunas, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Integral, Pepino (Pelado). Snacks/Other: Empanada de Pollo, Anacardos Tostados en Seco, Clara de Huevo. more...
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 Comments
hmm yo pues no lo compenso con nada ni como menos al dia siguiente y nada solo sigo con mi rutina normal x un dia no pasa nada solo sigue :)
01 Sep 21 by member: Mr Claudio
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Hago más ejercicio de lo normal para compensar esas calorías consumidas
01 Sep 21 by member: bsky004
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Haz más ejercicio de lo cotidiano , así no sentirás mucha culpa
01 Sep 21 by member: omardiegofit
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01 Sep 21 by member: brisa.douce
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01 Sep 21 by member: Cherry_18p
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yo n siento muy mal u.u pero es mejor que disfrutes ese pedazito a qué termines en atracónes yo tuve un atracón horrible y está semana no eh pasado de las 900 porque tengo que contar lo del atracón disfruta tu comida <3 así no te dejan atracónes
01 Sep 21 by member: Maria:'c
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Si rompes la rutina, solamente te queda reestructurar tus alimentos restantes! Suerte😃
01 Sep 21 by member: ferjo33
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Una cheatmeal de vez en cuando no hace daño
01 Sep 21 by member: Alexarocks.6
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pues....haciendo más ejercicio.
06 Sep 21 by member: alejandro81812
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haciendo más ejercicio😀 para comer más..
06 Sep 21 by member: alejandro81812
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Yo hoy también me pasé de calorias, siento mucha culpa así que decidí no comer al día siguiente mas que solo el almuerzo
07 Sep 21 by member: wurifkk1
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Se que no tiene nada que ver pero alguien me puede decir que significa la línea roja que esta en mi perfil? Es que necesito saber si significa si estoy subiendo de peso:(
07 Sep 21 by member: wurifkk1
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Muchas gracias a todos por sus comentarios!😊
07 Sep 21 by member: Sam4u
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No seas tan dura contigo, mereces comer no ganarte la comida , medio cheseecake no es la gran cosa , no dejes que tus pensamientos te definan como persona 🤝🤸♀️
07 Sep 21 by member: zoeynose
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No te castigues con ejercicio lo importante es que lo disfrutaste , acá a unos días ni te acordarás del cheseecake no te tortures 💃
07 Sep 21 by member: zoeynose
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