Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 20.35g | Prot: 101.77g | Carbs: 120.23g.
Breakfast: Магнит Слива, Орехи Кешью, 4 Сезона Вишня Замороженная, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Минтай. Snacks/Other: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
katusha571539's Weight History
|