Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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88.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3186 kcal
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Fat: 62.86g | Prot: 181.62g | Carbs: 461.94g.
Breakfast: Toddy Toddy, Parmalat Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. Lunch: Hellmann's Maionese, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Yoki Fubá Pré Cozido, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo, Romano Composto Lácteo com Café Escola Thiago, Toddy Toddy, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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