Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
885 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 24.80g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: kelloggs special K red fruits كورن فليكس, السعودية حليب كامل الدسم. Lunch: مرق لحم البقر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم الضأن (الخروف). Dinner: فطيرة التفاح ( طبقتين ). Snacks/Other: التمر. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|