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Urlaub leider vorbei, ich habe zugenommen, lag wohl am 🍦🍰🍻🍹🍷🙂. Es ist aber schnell wieder runter👍. Ich werde wieder auf meine Haferflocken, Haferkleie usw. zurück greifen. Und natürlich auch wieder mehr Wasser trinken. An Bewegung hat es nicht gemangelt 🚲🚲
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85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 69.31g | Prot: 68.56g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Seeberger Mandeln, Seeberger Datteln, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Haferflocken, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee. Lunch: Arla Skyr Natur, Seeberger Mandeln, Seeberger Datteln, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Haferflocken, Blaubeeren. Dinner: Milram Müritzer Käse, REWE Avocado, Mestemacher Unser Pures, Merlot, Strauchtomaten. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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