Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 157.25g | Prot: 94.97g | Carbs: 39.46g.
Breakfast: Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, Чудское Озеро Сливки 33%, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Эдам, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Кабачки Жареные. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Окей Сало Копченое, Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Грецкие Орехи, Лакомо Сливки 10%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|