Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
599 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 35.02g | Carbs: 36.73g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Кофе с Молоком, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Полянка Кефир 1%, Зелёное Село Творог 5%. Lunch: Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Морковь, Репа. more...
|
|
490 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Driving - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|