|
real defisit calori, .. target untuk bln ini 55 kg.. kalo dah smpe 55,, akan aku berikan hadiah untuk diriku sendiri,, sebagai rasa terimakash, krna sudah berjuang, melawan lemak, dan pembully yg ga punya hati .
|
808 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 84.81g | Carbs: 21.15g.
Breakfast: Indofood Kecap Asin, Telur Goreng. Lunch: Sambal Matah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Dinner: Nasi Putih, Daging Sapi. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 17 minutes, Fitness Training (Workout) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka_nadi's Weight History
|