30 Aug 21 by member: Sternai
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Ciao ottimo traguardo!! Ma la pancia come l’hai buttata giù?
30 Aug 21 by member: Nokiolina.
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30 Aug 21 by member: chiccodalla
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Un mix tra alimentazione controllata e tanti addominali (di tutti i tipi) 🤗
All’inizio li facevo ogni due giorni, adesso dedico un giorno solo agli addominali un ora 1 volta a settimana perché gli altri giorni faccio altre zone
30 Aug 21 by member: giulia.morelli
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30 Aug 21 by member: ci ci ci
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E brava Giulia!! Bravissima anzi!! Complimenti per la determinazione e per i risultati raggiunti!! Simpaticissima e bella tosta!! A proposito devo passare da Dubai uno di questi giorni, magari ce famo due bucatini all'amatriciana e un bel panino con la porchetta d ariccia.Che dici il maiale è meglio che lo porti io oppure qualcosa si trova anche sul posto? 🤪. Scherzi a parte veramente brava, ancora complimenti!👍👋👏👏
30 Aug 21 by member: Lucacontacalorieapp
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30 Aug 21 by member: mariolina797
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Non è che eri proprio da buttare via all'inizio, anzi 😅 potevi chiamarmi ahah. L'importante però è star bene con sé stessi e raggiungere i propri obiettivi, complimenti per il tuo risultato!
30 Aug 21 by member: IKY81
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30 Aug 21 by member: adelaidemangione
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30 Aug 21 by member: manueldigiu
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Ciao Luca!
In genere quando torno in Italia parto sempre con le valigie vuote, cosi ho spazio per le scorte alimentari 🤣 ma la porchetta mi manca !
Finalmente tra un paio di settimane dovrei partire😍 ma se la porti prima tu apprezzo il gesto solidale 🤣
30 Aug 21 by member: giulia.morelli
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Ahaha IKY ti ringrazio 😂😅
30 Aug 21 by member: giulia.morelli
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30 Aug 21 by member: Graziano.
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Sei stata bravissima, complimenti 👏🏻😊
30 Aug 21 by member: Rossella.Ro
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30 Aug 21 by member: Barbyna
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Ciao Giulia
Ti posso chiedere quanto hai perso ?
Io devo perdere 10 kili e non riesco a perdere neanche 100 grammi
Forse perché da un anno è arrivata la menopausa, tutti dicono che è più difficile perdere peso
Comunque complimenti
Se ti va condividi la tua dieta che hai fatto un anno fa magari comincio anch’io 🥰
30 Aug 21 by member: g.....rosanna
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👏👏👏👏👏Wowo complimenti! Io pure sono la pigrizia in persona!
30 Aug 21 by member: Debora.poletti
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Io scommetto sui 20 kg come da profilo (mi piace vincere facile)..bonci bonci bo bo bom 😅
30 Aug 21 by member: manueldigiu
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Ciao Rosanna, ho perso quasi 19kg
Riguardo la dieta ti assicuro che non era nulla di cosi speciale, un normalissimo piano alimentare (ovviamente all’inizio ipocalorico dato che il mio obiettivo era la perdita di peso). I soliti alimenti, pollo, pesce, verdure (dentro di noi le sappiamo già queste cose😂), la differenza è stata la costanza e l’eliminazione (soprattutto all’inizio) di cibo spazzatura e zuccheri inutili. Adesso “cerco” di mangiarli solo durante il mio lauto cheat day (in quel giorno tutto è concesso🤣) Ovviamente la costanza nell’attività sportiva ha aiutato molto ed ha accelerato i risultati.
30 Aug 21 by member: giulia.morelli
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bravissima 👏👏👏👏 quanto tempo c' hai messo?
30 Aug 21 by member: Fabga
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