Complimenti davvero!!! In quanto tempo e come se posso chiedere? 🙏🏻
29 Aug 21 by member: koala71si
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29 Aug 21 by member: manueldigiu
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Finalmente ti sei fatta coraggio ed hai pubblicato una foto👏👏👏👏👏👏 complimenti gran bel risultato ottimo lavoro, stai
Molto bene💪💪💪
29 Aug 21 by member: FrancescoFirenze
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bel percorso! complimenti 💪
29 Aug 21 by member: grip246
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Grazie 🙏🏻
Un anno e 3 mesi
Mi sono rivolta ad una nutrizionista che mi ha dato una dieta ipocalorica e da 7 mesi ho iniziato palestra con un PT su zoom (1 ora 4-5 giorni a settimana).
Unico mio rimpianto è non aver iniziato la palestra subito in contemporanea con la dieta..(dico per tonificare mentre dimagrivo) questo ovviamente mi darà filo da torcere per un bel po 😬😪
29 Aug 21 by member: giulia.morelli
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Ma sei una forza ragazza!!! 😍😱❤️
29 Aug 21 by member: Ciarass
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Complimenti! Della serie: volere è potere👏
Secondo me cmq non aver iniziato subito la palestra con la dieta non è necessariamente un male: un passo alla volta s’arriva ovunque. 💪🏻
29 Aug 21 by member: simsca
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29 Aug 21 by member: valef77
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29 Aug 21 by member: Barby74@
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Complimenti anche io ho lo stesso rimpianto non aver iniziato palestra subito, adesso mi sto allenando a casa perché ho terminato un corso e a breve partirò per le vacanze, ma appena torno ho intenzione di iscrivermi in palestra e farmi seguire 💪🏻😊in tre mesi di allenamenti ho visto cambiamenti che mi stanno dando tanta soddisfazione
29 Aug 21 by member: Gioly_
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Grazie a tutti per il supporto, sul serio!
Avevo ahimè toccato il fondo ma questa volta (a differenza di tante altre) quando ho cominciato a vedere i primi risultati, i primi chili persi non ho mollato e ho avuto molta più determinazione e costanza.
Più che altro ho acquisito consapevolezza degli alimenti che mangio e spero sia una lezione che una volta imparata non la si dimentichi, tipo andare in bicicletta, oramai vien da se🤣
Ps: sull’autostima ci sto ancora lavorando, ma è migliorata 😌
29 Aug 21 by member: giulia.morelli
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Complimenti posso chiedere come hai fatto? Palestra attività sportive??
29 Aug 21 by member: debonispaolopio1982
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29 Aug 21 by member: Roberta@70
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wow ...complimenti!!👏👏
il sacrificio ripaga sempre..
nessuno regala niente..
alimentazione e sport una combo perfetta.
poi ricordati per scendere di peso non si deve mangiare come un usignolo
29 Aug 21 by member: vito scalese
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Si, dieta e palestra 1 ora 4-5 giorni alla settimana allenando a zone (un giorno gambe, uno addominali e cardio, uno spalle, uno yoga etc) a rotazione.
Ho iniziato a casa con dei semplici pesi da 3 kg poi dopo sono passata in palestra con i macchinari.
Nonostante le imprecazioni durante certi allenamenti adesso non riesco più a farne a meno.
Ovviamente i giorni NO (quelli pigri) ogni tanto riaffiorano 😬 ma l’eco dei sensi di colpa è più forte 🤣
29 Aug 21 by member: giulia.morelli
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Bravissima Giulia
Il diverso come yoga ci sta alla grande ..io ho iniziato da poco con lo yoga..
Lo trovo un gran beneficio x tutto il corpo..
Tutte le mattine saluto 👋 al 🌞 poi Meditazione,poi risveglio muscolare 😃
29 Aug 21 by member: vito scalese
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29 Aug 21 by member: auroraham
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29 Aug 21 by member: Bagghy
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Complimenti, bellissimo percorso! 👍🏻💪🏻💪🏻
29 Aug 21 by member: Il Grande Puffo
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