takanaki's Journal, 28 Aug 21

tb sempre fui doceira, agora com a reeducação, planejando as refeições, aumentando proteínas, estou muito tranquila, sem a fissura que eu tinha, rs.  

Eu também não acreditei, essa semana recusei sorvete, doce de leite, geleia com torrada, amendoim doce, tô muito feliz!!  

Parabéns pela sua conquista, é um grande passo. 👏👏👏 

Simmm!!! Quase 1 mês sem chocolate 🥺 

Muito bom ler esses depoimentos. Estou lutando contra essa extrema compulsão por doce. Está bem difícil. 

o q vc tem feito pra melhorar? eu tenho um problema seríssimo com doce 

semana passada minha sogra comprou sorvete eu peguei uma colher de sopa e disse tá ótimo!!! kkk não pela dieta...mas pq não gosto muito 😝 se fosse antes eu comeria pra não ser chata 😁 

Parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

depois que conseguimos ficar longe do açúcar por um certo período, ocorre uma desintoxicação e a compulsão é interrompida. É como se o cérebro entendesse que não precisa daquilo. Como se esquecesse o prazer imediatista que o açucar causa. Realmente é maravilhosa está sensação de estar no controle.  

Parabéns 

Aneloisa, então, eu já tentei eliminar o açúcar muitas vezes, mas nunca dava certo, o que eu fiz diferente dessa vez que talvez tenha feito a diferença foi deixar de comer sobremesas ou docinhos, mesmo aquelas receitinhas saudáveis sabe? Pois antigamente eu decidia fazer dieta e no primeiro dia já estava procurando receitas na net e fazendo docinhos saudáveis e isso parece que não me deixava parar de pensar em doces. Eu continuava alimentando a minha ansiedade com eles! Então eu aguentava ali uns dias comendo versões saudáveis mas caía na primeira tentação, pois só pensava nisso! Dessa vez não, eu tentei cortar doces e sobremesas do meu cotidiano pra parar de pensar nisso. No começo foi muito difícil, principalmente nos momentos do dia onde já era um hábito comer doce e pelos quais eu esperava ansiosamente, mas com o passar das semanas isso foi melhorando. Eu cortei ao máximo o açúcar da minha alimentação. Quando preciso adoço com frutas ou stevia. Boa sorte! ❤️ 

eu TB mudei minha mente gorda por cabeça de magra. no início era extremamente difícil resistir,hj em dia,nem tentação é mais. essa semana fiz brigadeiro pros filhos e nem me deu vontade. tô MT feliz vendo TD dia meu corpo cada vez mais magro 

estou fazendo a cetogenica tbm nao tenho sentido tanta vontade de comer doce 

Parabéns 👏👏👏 

parabéns, essa é a .elhkr liberdade que existe, se eu quiser eu como, mas não vou comer só pq tem... só o tempo nós ensina isso 👏🏻👏🏻