Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 117.86g | Carbs: 239.95g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Творог 5%, Евроопт Банан. Lunch: Добровский Пельмени с Говядиной и Свининой, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Евроопт Винегрет . Dinner: Савушкин Кефир Обезжиренный, Евроопт Чиабатта Ржаная, Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Чай, Савушкин Кефир Обезжиренный, Евроопт Чиабатта Ржаная. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Bathing - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Working - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|