Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 83.38g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Şekersiz Karadut Reçeli , Sızma Zeytinyağı, Tarabya Sepet Peyniri, Yumurta. Lunch: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Feast Böğürtlen, Çerezya Ceviz İçi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Etimek , Muscle Cheff Fındık Ezmesi . more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitdilek67's Weight History
|