Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 57.96g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб, Помидоры, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Lunch: Кетчуп, Горынь Солянка из Свежей Капусты, Картофель Отварной. Dinner: Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Heineken Пиво, Кофе (Растворимое), Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Working - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|