|
hala istediğim kiloya gelemedim okullar da açılıyor ama 69dan iyidir 🙂
umarım okul temposunda kilo almam evdrn sağlıklı yiyecekler götürmeyi düşünüyorum
|
60.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 77.28g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Salatalık. Lunch: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Şeftali, Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzeeegamze's Weight History
|