DOELAZIZ69's Journal, 26 Aug 21

ideal sih itu tergantung kakak nya nyaman yg mana.. klo menurut perhitungan yaa 58-64 bb idel nya kakak.. klo saya liat, kek nya lebih baik tengah2 🤭 60-62..  

Bagus 63 up donggg 🤤 

60 sama 62... 62 bakalan lebih bagus kalau lengannya lebih gedean... 

bahunya kasih besar 

63 tp lbh bentukin bahu 

@Yong4e_ ambil tengahnya aja ya 😃 @nininkitty_ oke siap, sedang diusahakan untuk mengurangi lemak tubuh dulu smpe 17% baru gainmass, biar kaya atlet 😁 @kumpulanvideolucu_ makasih bro, 62 mungkin bahunya aja kurang bulet 😁 

@ibjay_ iya kek culun yekan @Ika Sofyan_ siap gaskeun, makasih 

untuk menambah berat 3kg gimana crnya kak? aku cuman makan 3x sehari berat tetap di 49, susah naikin nya 

@liyn800_ tinggal surplus aja, kalori masuk > kalori keluar, banyakin ngemil nanti ngisi sendiri 😃 

saya suka yg 63 broo😁 

iya setuju Yong4e, antara 60-63 kayaknya pas ya.  

iyaaa kak @Rina0K..  

Bagus gede ka 🤤🤣. Semangat 63 UP GO GO GO! 

gede tapi otot semua gapapa ka 

upppppp gogogogo 

bulking aja dulu bro.. abis itu cutting.💪💪