Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
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72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 40.63g | Prot: 139.52g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, キムチ, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, なとり まるごとあたりめ, 岩塚製菓 田舎のおかき, 丸京製菓 塩まんじゅう, 三幸製菓 雪の宿, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 7 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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