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1921 kcal
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Fat: 43.70g | Prot: 178.03g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 三幸製菓 ミニサラダ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン. more...
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