Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2014
|
87.8 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 110.88g | Prot: 122.56g | Carbs: 48.71g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Pikantny, Lidl Salami z Pieprzem Zielonym Dulano, olej kokosowy, jajko. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kalarepa, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Światowid Ser Kozi w Plastrach. Dinner: Słodkie Czerwone Papryki, Pomidory, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Zupa Pomidorowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia). Snacks/Other: Oleofarm Olej Lniany, Orzechy Włoskie. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Circuit Training - 55 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|