Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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62.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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813 kcal
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Fat: 19.18g | Prot: 119.51g | Carbs: 43.22g.
Breakfast: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 이마트 오트밀, 계란 흰자. Lunch: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 고추맛. Dinner: 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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