Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 68.42g | Carbs: 104.38g.
Breakfast: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Fattoria Latte Sano Digemilk, Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Carote, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mozzarella, Pasta all'uovo Secca. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Pecorino, Peperonata, Couscous (Cotto), Salame di Maiale (a Secco o Duro), Vitello Tonnato. Snacks/Other: Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Chiquita Banana. more...
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1582 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, tapis roulant Diadora - 3 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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