Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 181.58g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Беллакт Молоко Козье Питьевое Пастеризованное Цельное, Жареное Яйцо, Образ Жизни Алтая Рисовая Мука, Помидоры, Яйцо, Козий Творог, Травяной Чай. Lunch: Вясковы Падворак Гречневая Крупа, Помидоры, Gurmina Травы Итальянские, Зеленый Перец, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр "Мраморный" 45%, Брест-Литовск Сметана 20%, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Арахис, Суфле, Вафли, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Яблоко, Яблоки Белый Налив, Малина, Травяной Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|