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권예영
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21 Aug 21
권예영's Journal, 21 Aug 21
권예영's Profile
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서트푸드 다이어트 후기 (총 6일 진행)
책에서 제시한대로 서트푸드에 해당되는 음식 위주로 쥬
와 식사를 함 (좋아하는 유재품을 끊었던 일주일/ 요거트, 치즈, 우유 등)
평소보다 제한 된 식자재, 낮은 칼로리 섭취로 체중 감소는 당연한 귀결이지만 사람에 따라, 평소 생활습관에 따라 감량폭이 다른 것도!
표면적인 체중의 변화는 크지 얺았어도 몸 속 환경은 확실히 변화가 온 듯👍
View Diet Calendar
, 21 August 2021:
211 kcal
Fat: 9.97g | Prot: 8.08g | Carbs: 26.58g.
Breakfast:
호두, 바나나, 복숭아, 매일유업 매일 두유 99.89, 아메리카노.
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Comments
오....!!! 화이팅을 외쳤던게 엊그제 같은데 시간이 많이 지났군여??!🤭🤭 덕분에 예영님 드신거 피드 봤는데 완전 건강식 체중은 상관 없으시겠지만 몸이 한결 가벼워지셨을 듯합니다:) 감량에 비해 근력량 증가도 좋구여👍🏻👍🏻 수고하셨습니다!!🥳🥳 즐건 주말 되세여~>.<
20 Aug 21 by member:
hn_0605
감사해요~~ 정말!! ❤️ 6일동안 해야하는 숙제처럼 했는데 생각보다 좋은 결과까지 얻어서 나름 괜찮았다 생각하구요~ 몸 속 환경이 좋아지면 감량이든 유지이든 자연히 따라오는거라 생각하고 계속 이어갈 생각입니다 😄 비는 오지만 행복한 주말되세용!! 🙏
20 Aug 21 by member:
권예영
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