Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2014
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 20.64g | Prot: 103.93g | Carbs: 73.83g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Чай с Лимоном, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Цукаты, Пеко Рахат-Лукум, Кофе, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль, Kikkoman Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|