Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 101.17g | Carbs: 315.78g.
Breakfast: Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Перекресток Арбуз, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Лента Яблоко, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|