Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 129.34g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: 깻잎나물, 명란젓, 참치전, 오이지무침, 대신물산 현미곤약밥. Lunch: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 풀무원 통밀 또띠아. Dinner: 도라지무침, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 깻잎나물, 오이지무침, 대신물산 현미곤약밥. more...
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967 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 20 minutes, Pilates - 50 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Rachael0630's Weight History
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