|
84kg vs 68kg.
|
865 kcal
|
Fat: 20.76g | Prot: 26.16g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Kue Cucur, Jagung Manis Kuning, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Regal Regal Marie Biscuit. Lunch: Kerupuk Beras, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tiram, Buncis, Wortel. Dinner: Terung Dimasak, Perkedel Jagung, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
berapa lama kk...boleh liat BMR nya.. bb kita smaa
18 Aug 21 by member: riniantikanasrul
|
BB-nya sama semoga memotivasi Q
18 Aug 21 by member: alynaangel0901
|
berapa bulan kak dan wo nya apa
18 Aug 21 by member: reihanfitria
|
tinggi badan berapa kak ?
18 Aug 21 by member: Pramu Shinta
|
Haloo, maaf baru buka aplikasi ini lagi.
Tinggi badan aku 164cm, aku diet udh setahunan. Lama ya waktunyaa? Wkwkwk cuma emang banyak stucknyaa :")
BMR aku tuh ak makan di 1400-1600kal/day sih untuk saat ini.
19 Aug 21 by member: Anindyanari
|
Kalau workout ak lebih suka workout pake dumbell, angkat beban sama yang ikutin wo di youtube gitu aja. Jarang cardio karena enggak kuat lari 😭
19 Aug 21 by member: Anindyanari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anindyanari's Weight History
|