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가볍게 아침 유산소20분+근력20분 후 바나나! 좋아쓰 변비 탈출 프로젝트 시작 ^_^ 일주일 째 토끼 🐇가 되었다. 하루 총 탄수 100g 이하로 먹지 않기 ❌❌ 더 예쁘게 건강해 지려다 오히려 건강을 헤칠 것 같다. 굶어서 살 빼려고 작정한 것도 아닌데 왜 이렇게 엄격하게 제한했을까 🤦♀️ 강박을 버리자. 강박을. 으쌰으쌰 목요팅 힘들 때 일수록 더 힘차게, 페이스 유지하며 무너지지 말자! :)💜💜 나를 진정으로 사랑하는 방법을 배우기
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730 kcal
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Fat: 26.37g | Prot: 39.19g | Carbs: 96.33g.
Breakfast: 양배추찜, 밥. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나, 사과, 달걀, 금양식방 금양식빵 Gold. Dinner: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 양배추찜, 찐고구마. Snacks/Other: 크리스탈라이트 피치망고그린티, 바나나. more...
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1528 kcal
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Exercise:
오후 루틴 new - 1 hour, 오전 홈트 - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
너무 공감되요ㅠㅠㅠㅠㅠ 탄수칼로리제한 강박증 생겼어요ㅠㅠㅠㅠ
18 Aug 21 by member: stop_hyeon
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건강에 대한 열정 과다 상태가 아닐까요~? 이왕이면 더 예쁘게, 더 건강하고 탄탄한 몸을 만들고 싶다는 완벽에 대한 열정이 우리를 틀에 넣은 게 아닐까 싶어요 :) 저는 이걸 열정 과다 상태라고 부르고 싶고요! 저는 아무리 잘 챙겨 먹어도 평생 잘 나오던 생리가 이번에 덜컥 안 나오고 변비도 생기는 걸 보니 역시 탄수가 너무 부족하구나..~ 싶더라고요. 이러면서 우리 몸에 대해 조금 더 잘 알아가는 게 아닐까요? 지현님도 저도 지금은 시행착오를 겪고 있는 걸 거예요!! 이것 저것 해 보며 우리 몸에 대해 탐구하는 거라고~ 저는 그렇게 생각하려고요 ㅎㅎ. 우리는 분명히 잘 헤쳐나갈 수 있을 거예요💜💪💜 저랑 같이 화이팅이에요!!!
18 Aug 21 by member: roveca
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