Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 53.79g | Prot: 52.77g | Carbs: 76.37g.
Breakfast: Melão Amarelo, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Minas, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Azeite de Oliva, Filé Mignon Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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