Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 50.76g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yumurta. Dinner: Maydanoz, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Aşure, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|