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2156 kcal
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Fat: 57.07g | Prot: 182.90g | Carbs: 193.69g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 目玉焼き, 白米. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: 焼き餃子, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, セブンイレブン 絹とうふ, 丸京製菓 塩まんじゅう, ぼんち おじゃこ揚げ, 丸京製菓 塩まんじゅう, でん六 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン プロテイン, 亀田製菓 海苔巻せんべい. more...
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