Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
126.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 59.42g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, 365 Дней Сахар Белый, Летний День Сметана 10%, Купино Творог 5%. Lunch: Магнит Банан, Зелёный Луг Варенец, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, 365 Дней Сахар Белый, Кальве Майонез Легкий, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
|
3442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_Пл's Weight History
|