Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2014
|
112.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4105 kcal
|
Fat: 196.93g | Prot: 189.05g | Carbs: 399.61g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogurt Naturalny, Banany. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Pomidory. Snacks/Other: Ser Feta, Zielone Nadziewane Oliwki, Wedel Ptasie Mleczko, Pepsi Cola Pepsi Cola, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Papryka Faszerowana, Ogórek Kiszony, Cebule, Jajko na Twardo, Beef Master Tatar Wołowy. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
endo - 1 hour and 50 minutes, NIC NIE ROBIENIE - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|