Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
645 kcal
|
Fat: 12.76g | Prot: 64.77g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Банан, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яшкино Мука Цельнозерновая, Фермер-Центр.Рф Отруби Ржаные Очищенные с Морской Капустой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Растительное Масло, Мак. Lunch: Кальмары в Сметане, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Булгур (Вареный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриный Бульон. Dinner: Пекинская Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Other: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraK0t90's Weight History
|