|
DAY 2 Makan malam " MENUJU HIDUP SEHAT"
|
1240 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 104.95g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Piscok, Apel, Susu Kedelai. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Tongkol. Dinner: Daging Bebek, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Other: Lemet. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ratnaroman's Weight History
|