|
Ah, semester! Viktuppgången är helt väntad, då de senaste veckorna har varit mat, dryck och knappt någon träning. 😅 Dags att återgå till vardagen och räkna kalorier igen.
|
87 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 92.12g | Carbs: 175.19g.
Breakfast: Bregott Bregott Normalsaltat , Granny Smith-Äpplen, Tomater, Livsmedelsverket Avokado, Kaffe, Pågen Kärnsund Surdegsbröd. Lunch: Keso, ICA Kallrökt Lax . Dinner: Sevan Bulgur, Kikärtsgryta m spenat. Snacks/Other: Barbells Protein Bar Blueberry Cake, Granny Smith-Äpplen. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|