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2173 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 182.55g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: セブンイレブン あたりめ (24g), TAKARA 焼酎ハイボール, 鶏の胸肉（皮なし）, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, 味噌汁, ローソン 赤魚の煮付. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, お団子, 小松製菓 いかせんべい, 柏餅, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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