Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2021 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 200.84g | Carbs: 195.08g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ファミリーマート ナッツ&フルーツ, ローソン おにぎり さけ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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