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me descompase ayer comí de más, fui a trabajar, hoy estoy comiendo más fit y aumentaré el tiempo de ejercicio ya es hora de cambiar la rutina hacerla más larga, mío gracias por su apoyo es como si ustedes fueran mi familia
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 106.20g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: Leche Entera, Tortillas de Maíz, Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Papas Fritas. Dinner: Bokados Chicharrones, Bokados Chicharrones, Manzana Roja, Quesadilla. more...
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1936 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Con 40 minutos al día está bien, ayer me tomé dos vaso de refresco unos chetos, fueron aproximadamente 650 kcal pero no cene xd.
Puedes comer lo que se te antoje una vez cada 10 o 15 días, también uno se puede dar un gustito para que nuestro cerebro esté contento xd.
10 Aug 21 by member: Jesús22
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