trimulya's Journal, 10 Aug 21

nitip dongg 

kunyit 1 ukuran telunjuk, cuci bersih, diparut abis itu diperas. langsung minum sarinya itu. dapetnya kurleb 1-1 1/2 sdm. rutin minumin itu aja kak setiap hari 

abis itu, kurangi makan gorengan sama pedes, sama makanan yang mengandung gula. sama biasain jalan kaki 20-30 menit. 

sama sabar aja jalanin prosesnya. soalnya ku pun pernah pengalaman asem lambung naik sampe kek berasa serangan jantung 😥. tapi semenjak rubah pola hidup alhamdulillah udah gak kambuh" lagi.  

Asam lambung tapi pengen diet? bisa. Kurangi minyak, gorengan, dan makanan atau minuman asam. banyakin minum air. makan porsi kecil 5-6x sehari jadi kayak ngemil gitu. Jadi porsi dan kalori terkontrol tapi asam lambung gak kumat 

Perasan kunyit bisa ya kak untuk mengurangi sakit saat asam lambung naik, ta coba kak terimakasih infonya 

Pas bangun tidur langsung minum air 2 gelas