Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2014
|
125 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3873 kcal
|
Fat: 250.39g | Prot: 169.22g | Carbs: 212.00g.
Breakfast: Агрокомплекс Сметана 15%, Табрис Вареники с Адыгейским Сыром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Зеленое, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Dinner: Жареный Картофель, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Snacks/Other: Сахар, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Угличский, Смешанные Орехи, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3406 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|