|
за идею завтрака спасибо ankolos_kova! сырники с сыром,даже кофе не успела сварить,ем,не отходя от сковороды)))
|
1523 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 65.73g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Corny Батончик Мюсли, Сырники с сыром. Lunch: Печеные Овощи, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Макароны Отварные. Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Сельдь. Snacks/Other: Corny Батончик Мюсли, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Авида Ряженка 3,2%. more...
|
|
 Comments
06 Aug 21 by member: Korsun91
|
06 Aug 21 by member: nijulia1
|
06 Aug 21 by member: Мандаринка_@
|
06 Aug 21 by member: kit821
|
06 Aug 21 by member: Reseg
|
06 Aug 21 by member: Оленька З
|
06 Aug 21 by member: LilyAleks
|
06 Aug 21 by member: IRINKA.Z2
|
Дублирую из инсты автора(в скобках мои пропорции)
Творог 400 г(я брала 600 г 0.5%,какой был в холодосе)
Яйцо 1 шт(у меня 2 шт)
Сыр 70 г(столько же взяла)
Мука кукурузная(я брала рисовую) 40 г(ушло около 95 г вместе с панировкой,70 г в массу,25 на обсыпку)
Лук зеленый 25 г(я еще укроп положила столько же)
Соль по вкусу
По творогу с яйцом пройтись блендером-ногой для более одноррдной массы.Сыр потереть,зелень порезать,смешать все ингредиенты.Слепить сырники,обвалять в муке.Я жарила на сухой сковороде под крышкой,а/п покрытие,огонь меньше среднего.Калорийность примерно 150 на 100 г
06 Aug 21 by member: *Night*Elf*
|
06 Aug 21 by member: @Important_Mr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Night*Elf*'s Weight History
|