|
Я думала весы сломались😅встала на другие, тоже самое. Умные весы сказали что мышцы уходят. А это все потому, что без справки в зал не пускают) ну я уже сделала эту вакцину, а после неё три дня нельзя делать физ.упражнения. И рука дико болит🥲
|
54.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 54.83g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Lunch: Globus Огурцы Маринованные, Жареная Картошка. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Десерт Торт Шоколадный Чиз, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Арбуз, Лапша Удон с Мидиями и Овощами. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|