yang punya menu makanan cleanfood dong bagi resepnya soalnya bab lagi keras dan berdarah 😭 mgkin harus pakai cleanfood
|
1232 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 53.37g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Sambal Goreng, Pastel. Lunch: Bakso tanpa Daging, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. more...
|
|
Comments
03 Aug 21 by member: Mouna Puspita Sari
|
perbanyak makan serat (buah sayur, yogurt ) kak. aku dulu pernah sampe seminggu nggak BAB, langsung dibawa ke UGD. perbanyak minum air putih, sementara hindari gorengan kak. makan yang direbus dulu saja. semangat Kakak. semoga cepat sembuh 🙏
03 Aug 21 by member: fahdelika)
|
Kalo aku makan rolled oat 50 gram tiap sarapan kak. Seratnya tinggi banget, dan bab ku jadi lancar semenjak makan oat terus
04 Aug 21 by member: annisarzkys
|
Kalo aku rolled oat nya dijadiin overnight oat. Cara buatnya: masukin rolled oat 50 gram ke mangkok, tambahin susu coklat low fat 140 ml. Nanti pas pagi biar rasanya lebih enak bisa ditambahin toping pisang
04 Aug 21 by member: annisarzkys
|
* 50 gram oat + 140 ml susu coklat low fat, terus masukin kulkas
04 Aug 21 by member: annisarzkys
|
beli gado2 ajah..bumbunya dipisah(dipake 2 sendok ajah buat ras)..makan sama putih telur 3.
04 Aug 21 by member: moveteamoon
|
04 Aug 21 by member: Beben Lina
|
aku pernah kek gitu kak, aku konsul ke dokter disuruh banyakin makan makanan yg berserat (pepaya, pisang, atau buah²an yg banyak airnya + sayur), perbanyak minum air putih
kalo masih berdarah trs langsung konsul aja coba ke dokter kak
04 Aug 21 by member: hyutaa
|
Terima kasih semua 🥺 tadi udah mulai di laksanakan perlahan,
05 Aug 21 by member: butamsikin
|
bab keras dan berdarah sepengalamanku... tinja dah kelamaan didalam jadi sama sekali gak nyerap air mandeg akhirnya dikeluarin susahnya minta ampun dan klo dipaksakan pasti robek area lubang tinja terjadilah pendarahan.. mulai dari kebiasaan makan kita , serat diusahakan 30 gram setiap hari, air putih minimal 2,5 liter , karbohidrat juga diperhatikan jangan sampai kurang karena itu bekal untuk membentuk tinja, olahraga yg teratur, dan biasakan diri setiap ada hasrat bab jangan suka dientar2 soalnya sepele tapi bisa ngilangin sensivitas ,
tidur dicukupi dan stress dikelola.. sekedar sharing coba bikin tanda di kalender setiap kamu bab biar ngerti sejauh mana peningkatan kamu bab setiap harinya. biar keliatan gitu maksudnya.. semangat ya.. aku dah ngelewatin fase itu kamu juga pasti bisa 💪💪💪💪
05 Aug 21 by member: bundaanjalina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butamsikin's Weight History
|