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1488 kcal
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Fat: 43.19g | Prot: 141.79g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: Jamón de Pavo, Bimbo Tortillas Diet, Espinacas, Acelga Cocida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lunch: Atún en Aceite (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Dinner: Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Zanahoria, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Maíz, Uva, Melón , Dymatize Élite Whey Protein. more...
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1908 kcal
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Exercise:
Martes abdomen y brazos - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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