Its okay ka libur wo dulu aja, buat prinsip “diet forever”🤝
03 Aug 21 by member: jelita oktaviani
|
fokus ke penyembuhan dulu aja, kak. kalau pengen banget wo, yang gampang aja kayak stretching 5 menit. yang utk lemesin otot badan biar gak kaku badannya, kak.
03 Aug 21 by member: anakwungsu
|
yg pntng mah sembuh dlu kak... bnyk mkan cpt sembuh.... low dh sembuh lgi back on....
03 Aug 21 by member: anirumiyati9
|
rehat dulu dengarkan sikon badan.. semangat 💪💪💪
03 Aug 21 by member: bundaanjalina
|
Masi ada ribuan hari di depan yg menanti buat kita olahraga,skr fokus tingkatkan imunitas, kembalikan metabolisme tubuh,makan di maintanance kalori ya , semangat yuk 💪🤜🤛
03 Aug 21 by member: Aming73
|
iya sama, blm sanggup olah raga yg berat.. ini kdg tiba2 engap bgt buat nafas... hrs pelan2, kemarin pagi2 bisa jalan kaki setengah kilo aja dah seneng bgt
03 Aug 21 by member: ann daisy
|
sama kak.. agak kecapekan dikit mulai pusing lagi. apa cuman aku yg kyaak gitu ya. kalo kedinginan juga batuk2 lagi. jdi mau olga ke sanggar msh pikir2
03 Aug 21 by member: ekakurnia64
|
iya sma buat jalan santai agak jauh dikit nafas ngap2an
03 Aug 21 by member: safitrimee
|
Iya kak, sampai saat ini saya blm berani olahraga kembali, meskipun sudah 2 bulan pasca sembuh tp saya ttp defkal.
03 Aug 21 by member: Atifn
|
senam ringan dulu terutama latihan senam pernafasan utk menguatkan paru2 dan memulihkan kapasitasnya.
03 Aug 21 by member: suti sudjana
|
Kak Suti Sudjana apa kabar ?? Kayaknya jarang keliatan ?? Kangen informasi tentang kesehatan aku 🤭🤭🤭🤭
03 Aug 21 by member: bundaanjalina
|
03 Aug 21 by member: ratnakurnia93
|
sama kak kerja jadi gampang capek dan ngos" an gitu.
.kalau aku mending jalan santai aja siii...
03 Aug 21 by member: Kim.Junkyu🐨
|
saran sih utamakan pemulihan dulu kak
03 Aug 21 by member: jenifer47
|
Hi mba anjali aku juga kangen chit chat euy. Tapi kondisiku blm fit benar Krn sakit marathon jadi kebanyakan offline dulu ❤️
03 Aug 21 by member: suti sudjana
|
rehat dulu kak, akupun lg ngerasain hal yg sama, nanti kalo udah sembuh, bisa lanjut lagi yaa ♡
|
tergantung kondisi badan. jgn samain dengan org lain. saya jangankan covid. habis vaksin kedua sampe skrg hampir seminggu aja blm bs wo. kepala msh pusing banget! kalo org lain no problem ya sip... kalo saya berproblem ya sadar diri deh.....
04 Aug 21 by member: Rina0K
|
haii aku abis sembuh bgt dari covid, klo olahraga sesuain diri kamu ya kuat apa enggak nyaa, karna setiap org punya porsi nya masing2
04 Aug 21 by member: lisannamavis
|