|
gözel bir metod tapmışam 👍
|
107 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 111.26g | Carbs: 264.42g.
Breakfast: Snickers Almond Snickers, Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Ayran, Coca Cola Coca Cola, Tavuk Döner, Et Döner. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
yarım gün orucu deyilir , 12:00 - 20:00 arası 2 defe yemek lazim .
03 Aug 21 by member: Natihh
|
bu üsulun çox gözəl nəticəsi olur👍
03 Aug 21 by member: nüşabə♡
|
İntermitten fasting👍Çox faydalı yaşam tərzidir.
4 gündə 2.3kg çəki atmışam🥳
04 Sep 21 by member: Rugayyacav
|
12.00da ilk öyünüm.
18.00da son öyünüm
04 Sep 21 by member: Rugayyacav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|